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    時下是吃棗的季節，我們常吃的有鮮棗、干棗、蜜棗和醉棗等。鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量zui高，每100克中有243毫克的維生素C。此外，其含有的人體必需的胡蘿卜素也遠遠超過其他棗制品。

    但ELISA試劑盒發現鮮棗在常溫下幾天就會失去鮮脆的口感，為了方便保存，可以將鮮棗曬干制成干棗。但棗曬干后，少了溶于水的維生素C，對其他營養素也有較大影響，不過干棗中的鈣含量比鮮棗要高。干棗比較適合煮粥或煲湯，能將營養成分很好地釋放出來。  

    把鮮棗做成蜜餞是保存的另一種方式，但蜜棗的熱量較高，每100克中含碳水化合物78.9克。和鮮棗、干棗相比，蜜棗中營養成分zui少，含糖量zui高，ELISA試劑盒也用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。

    下面ELISA試劑盒推薦兩個紅棗食療的方子：

1.紅棗60克，芹菜200克，洗凈加水煮開，每日分次食用，有防治高血壓、頭暈、頭痛的作用。

2.紅棗5克，銀耳10克，ELISA試劑盒白糖適量，將紅棗、銀耳洗凈，燉至熟軟，加白糖每早晚食用，可防治心血不足而引起的神經衰弱癥，達到養陰補血安神的作用。

    紅棗是滋補調養的佳品。但棗皮不易消化，一定要細嚼慢咽。